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Shiatsu in Bewegung *DO-IN*

Lebensenergie zum Fließen bringen

DO IN oder auch DAO YIN kann sinngemäß mit *Weg zu Gesundheit und Glück* übersetzt werden.

Schon im alten China wurde Dao Yin praktiziert, um sich jung zu halten, nährende Energie aufzubauen und verbrauchte Energie bzw. Blockaden im Körper wieder loszulassen. In Japan stand DO IN immer schon in engem Zusammenhang mit Shiatsu und der Arbeit mit Meridianen.

Wenn unsere Lebensenergie Qi in den Meridianen frei fließen kann, dann sind wir gesund und fühlen uns wohl. Körper, Geist und Seele kommen ins Gleichgewicht.

Beim DO-IN öffnen wir mit sanften Dehnungen, Lockerungs- und Klopfübungen unsere Energiekanäle (Meridiane), lösen Energieblockaden und füllen unsere Energiereserven wieder auf. Nach den Übungen fühlen wir uns befreit, gestärkt und lebendig.

Ziel ist es stets, unserem Körper dabei mit Achtsamkeit und Geduld zu begegnen und unsere körperlichen Grenzen zu respektieren.

Die Übungen sind sanft und ohne Leistungsdruck auszuführen und haben den Fokus, unseren Körper zu nähren und zur Ruhe kommen zu lassen. Wir bauen YIN auf, um dem stressigen Alltag (YANG) besser gewachsen zu sein.